こんにちわ☆
子猫カフェ求人部です(*^-^)
いよいよ夏が近づいて来ましたね！
やっぱり露出が増えるこの季節、お腹まわりが･･･とか二の腕が･･･とか太ももが･･･とか気になりますよね･･･
でも、一重にダイエットと言ってもやっぱり人によってはやり方に向き不向きがあります。
自分に向いてるやり方でこの夏を乗り切りましょう(⌒-⌒)
■低インシュリンダイエット
血糖値が上がりにくい食品を選んで食べる。すると食べ物の吸収が遅くなり、腹持ちも良くなります☆また脂肪の燃焼も促すので一石二鳥♪
メリット： 血糖値が上がりにくい食品を選ぶだけでOKなので、面倒なカロリー計算とかをしなくてもいい
デメリット：白米やうどん、白砂糖などを控えなければいけなくなる（炭水化物は血糖値上がりやすいんです）
■レコーディングダイエット
いつもの食事内容を記録して、自分が食べたものの量や内容を自覚する。その結果、「うわっ今日こんなに食べちゃった」とか「これってカロリー高いもの続けて食べてる･･･」という感じに「ダイエットへの意識」を高める。
メリット：毎日の食事内容を記録するだけで、厳しい食事制限など自分任せ（サボってしまう可能性が･･･）
デメリット：食事内容をこまめに記録するのが面倒。･･･
■食事置き換えダイエット
1日の食事のうち、何食かをドリンクなどのダイエット食品に置き換えて、摂取カロリー自体を減らしてしまう。
メリット：手軽で比較的早く結果が出せる。（食べる量が少なくなるし、ダイエット食品なので）
デメリット：ダイエット用の食品を揃えるのにお金がかかる。お腹が空いても我慢する忍耐力が結構重要･･･。
■ピラティス
インナーマッスルや呼吸、骨盤を使い、骨格を整えることでボディバランスを整えて痩せるというもの。
メリット：ダイエットだけでなく体のゆがみや新陳代謝アップなど体全体をバランスを整えてくれるので健康体＋きれいなボティーラインを実現できる☆
デメリット：教室に通ったりDVDを見なければいけないのが結構面倒くさい。きちんとしたやり方ではないとあまり効果がない。あと結構効果が見えてくるまで時間がかかってしまう。
結構効果があらわれるまで時間がかかるようなダイエットや（特にピラティスとか）短期で集中してダイエットする方法などありますが、短期で集中してダイエットするとリバウンドの可能性も高くなったりと一長一短ですよね。。。
それぞれ、自分にあったダイエットを見極めるのが成功の秘訣かもです。
私は過去低インシュリンと食事置き換えをやった事がありますが、見事に１年かけてリバウンドしてしまいました(-。－；)
今は身体全体を整えていこうと思って水泳や呼吸法を変える長期的なものに切り替えています。
みなさんも参考までに！
子猫カフェではただいま夏に向けて女の子大募集中です！
子猫は女の子に優しいソフトサービスのお店なので、誰にでもできるカンタンな事ばかりです♪
でも、やっぱり風俗で働くのって勇気がいりますよね･･･。。
風俗っていうくらいだし、風俗街をウロウロするのかな･･･とか、誰かに見られたらどうしよう････とか(-。－；)
子猫は派遣型のデリバリーヘルスのお店なので、お仕事までは基本的にオフィスで待機してもらっています。
子猫カフェのオフィスはモノレール沿いの普通の場所にあるので、風俗街を歩いたりすることはありません(*^-^)
駅チカで交通の便がいいところなんですよ♪交通費補助も出るので、遠方からの女の子も大歓迎☆
もちろんお仕事に行くときも車で送迎しますので、安心して下さいね☆
気になった女の子はまず体験入店から(≧∇≦)
スタッフ一同お待ちしております☆
