こんにちわ☆
子猫カフェ求人部です(o^∇^o)ﾉ
昨日は散々雨が降ったのに、今日は本当にあっついですね！
みなさんそんなあつーい夜、なかなか寝付けなかったり、かといってクーラーつけっぱなしじゃ電気代もすごいし身体にも悪いし。。
そんな風になってませんか？？
今日はそんな暑い夜を乗り切るポイントをご紹介(*^▽^*)
◆エアコンは就寝後2時間後にオフにするようにセット☆
暑苦しいからといって、寝ている間ずっとエアコンをつけっぱなしにすると必要以上に体温を下げてしまったりするので、ちょうどぐっすり寝ている間に切ってしまうのがオススメです。
朝方になって寝苦しくて起きてしまう人は、太陽が登ってきて気温のあがる朝5時くらいからオンになるようにするようにするとすっきり起きられるとおもいますよ(⌒-⌒)
節電節電ってなっちゃうとどうしてもエアコンに頼るのは･･･って扇風機だけで過ごそうかなってなっちゃいますが、そういう我慢が熱中症の原因になったりするんです。
熱中症って室内でも起きるので、そんな時は我慢せずに適温を保つのも健康のためなんですよ☆
◆メンソールタイプのボディーソープなどを使う☆
個人的にこれはすっごいオススメです♪
お風呂から上がった途端に暑くて「汗だらだら！！」って方いませんか？？これはお風呂の中で身体に付けて軽くシャワーで流すタイプなのですが、スーッとしたメンソール感がずっと続いて快適ですよ♪
◆お風呂に入るタイミングを変える☆
お風呂に入って眠たくなるタイミングって、ちょうどお風呂上りから身体が冷めてきた頃じゃないですか？冬などはあまり冷えてしまうと風邪の原因になったりするので暖かくして眠った方が良いのですが、夏となるとまた変わってきます。
夏場はいつもより1時間くらいお風呂に入る事で、ちょうど寝る頃には程よく体温が下がっていて眠りにつきやすくなりますよ♪
◆ひんやりグッズを使う☆
定番ですが、ひんやり枕や今はベッドに敷くタイプのひんやりシーツが出てますよね。お手軽なのは冷えピタをおでこや首筋に貼る方法、持続性もあるしおでこは結構効きますよ(o^∇^o)ﾉ
暑いとやっぱり睡眠時間が減ってしまったりしてお肌にも良くないですよね；；
みなさんまだまだこれから暑い夏に突入しそうですが、すっきり乗り切りましょう(*^_^*)
子猫カフェではただいま夏に向けて女の子大募集中です♪
子猫は女の子にやさしいソフト・サービスのお店です☆
はじめての女の子でも大歓迎ですよ(≧∇≦)
お仕事の流れも、レッスンノートとDVDでお勉強☆
もちろん実技講習なんて絶対にないので安心してね♪
オフィスでいきなり裸になってもらったりなんて絶対にありません☆
気になった女の子はまずスタッフまで連絡してみてね(*^▽^*)
